Psychothérapeute Agréée, Psychanalyste
Enfants, Adolescents, Adultes

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Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?

La psychothérapie est un processus de soins qui consiste à comprendre et à remanier ce qui fait blocage dans la vie, pour mieux en profiter. Si vous visitez cette page pour vous-même ou pour un proche, vous avez probablement un espoir que le quotidien pourrait être mieux vécu, et moins difficile.

Le but de toute psychothérapie est se sentir libéré, et vivre d’une manière plus riche, et plus créative. On souhaite être davantage libre de l’anxiété, de la peur irrationnelle, de l’auto-illusion, de la pensée “noir et blanc” ou trop critique, ou des sentiments excessifs de honte, de la culpabilité, etc. On se libère de la pression environnementale et sociétale, de rentrer dans un “moule” qui ne convient pas.

Mais plus encore, la psychothérapie est un moyen d’aligner son propre désir avec sa vie, telle qu’elle est. Une bonne psychothérapie permet de se sentir moins fragile, plus sûr de soi-même et de ses ressources. Il y a une meilleure capacité à se « nourrir » de la vie, et des liens avec les autres. On se sent plus vrai, plus authentique, et apaisé.

 

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Comment cela se passe ?

Toute psychothérapie est une rencontre, et normalement, une rencontre intime, parfois profonde, entre les protagonistes. Ce n’est pas une simple conversation ou juste un échange, même si parfois ce que l’on peut dire semble, au premier abord, superficiel. Vos mots indiquent des enjeux et des investissements inconscients, qui peuvent, à votre insu, créer certaines pressions (émotionnelles, relationnelles) qui se répètent dans votre vie courante. Par exemple, un trouble alimentaire est un exemple d’une de ces répétitions, car, même si vous « savez » ce que vous « devriez manger » vous avez du mal à mettre cela en pratique. C’est une indication que le sens profond de votre comportement vous échappe (ce qui est compréhensible ) !

Ceci dit, savoir « pourquoi » on répète un comportement indésirable n’est pas suffisant pour l’arrêter, même si c’est un début. Le « pourquoi » vous permet une attitude plus bienveillante, plus souple; avec une appréciation plus large des difficultés que vous vivez. Cela peut toucher à plein de domaines de la vie: le travail, la famille…etc. Par la suite, on comprend en psychothérapie, au fur et à mesure, ce qui crée une résistance à vos efforts. Souvent cette résistance vient car nous sommes attachés à ce qui nous êtes familier… on se retrouve dans les mêmes disputes, ou on a peur d’exprimer nos vrais besoins…etc.

 

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C'est cher ? C'est long ?

Une psychothérapie peut ne durer que quelques séances, mais plus fréquemment, c’est tout de même plus long. Si vous souffrez depuis un certain temps, vous pouvez vous attendre à avoir besoin d’une psychothérapie plus conséquente. Oui, il y a un coût – ce qui peut être un frein pour certains. En libéral, le prix d’une séance varie entre 35 et 90 euros – cela dépend de votre région. Si vous ne pouvez pas vous payer une thérapie en libérale, vous avez des options auprès du Centre Médico-Psychologique de votre région.

La psychothérapie pour les enfants et les adolescents peut être plus court – mais encore cela dépend du trouble.

La fréquence des séances au cabinet est normalement hebdomadaire (sauf pour la psychanalyse). Les séances durent 45 minutes. Parfois, votre mutuelle de santé peut rembourser une portion de votre psychothérapie. Dans ce cas, une attestation sera fournie afin de vous faciliter ce processus. Le cabinet s’aligne sur le prix de séance des psychologues cliniciens et psychothérapeutes de la région Lorientaise or Rezéenne.

 

Psychothérapeute Agréé...

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